Suivis MTS

L’expertise pour la performance en demi-fond et fond

Les suivis MTS sont proposés aux athlètes du Team qui cherchent à optimiser leur potentiel et qui souhaitent bénéficier de l’expertise d’un coach pour les accompagner au quotidien. Au sein de l’Ecole de Demi-Fond basée à Rochefort du Gard, les programmations sont adaptées en permanence en fonction de l’évolution des sportifs et d’un système de monitoring d’entraînement

Ingénierie de la performance

Une large littérature a démontré la supériorité de certaines approches d’entraînement comme la méthode du 80-20, mais bien d’autres paramètres d’entraînement méritent qu’on s’y intéresse.

Après ma formation de chercheur en physiologie j’ai approfondi certaines investigations dans le domaine de la physiologie de l’exercice en parallèle d’une veille scientifique pour être à jour des connaissances dans les domaines de la performance sportive.

Plus récemment, entre 2016 et 2020, j’ai concentré mon intérêt sur des recherches en lien avec les modèles d’entraînement plébiscités au plus haut niveau dans les disciplines d’endurance ; J’ai affiné ce travail en m’intéressant plus particulièrement à la littérature et toutes autres informations concernant la formation des jeunes (disciplines d’endurance).

Depuis j’ai consolidé les bases de mon approche personnelle de la formation des jeunes « champions » de demain.

Une partie de ce travail a été retranscrit dans le livre « DEMI-FOND & FOND, former les champions de demain »*.

Vous avez possibilité de commander le livre. Pour connaître les modalités de réception du livre, il vous suffit de m’envoyer un message via le formulaire de contact du site, sportivement.

Cliquer sur l’image pour demander votre livre !

Mon expérience au service des athlètes

27 années à encadrer diverses disciplines de l’athlétisme ont forgé ma vision de l’entraînement.

Passionné par la physiologie de l’exercice et la préparation physique intégrée, j’ai développé des méthodes d’entraînement qui ont fait leur preuve sur de nombreux athlètes. Mon approche consistait d’abord à répondre à certaines questions dans une relation entraîneur-entraîné, et les choses ont rapidement fonctionné…

Je souffle mes 23 bougies lorsque j’ai le plaisir de partager trois titres nationaux obtenus avec mes athlètes sur 800 m, 1500 m et 3000 m steeple. L’année de mes 24 ans, je suis récompensé en ayant deux athlètes sélectionnables en équipe de France en sprint et en demi-fond…

Depuis, je n’ai cessé de me former dans tous les domaines de la performance sportive au profit de mes athlètes ; j’ai aussi beaucoup expérimenté avant de développer des outils efficaces de contrôle et de suivi de l’entraînement.

Les athlètes internationaux que j’ai entraîné ont évolué sur 100 m, 200 m, 400 m, 800 m, 1500 m, 3000 m steeple, 5000 m, 10 K, semi-marathon et marathon.

Si j’ai pris beaucoup de plaisir à entraîner dans toutes ces disciplines, j’ai choisi de me consacrer exclusivement aux disciplines du demi-fond et fond.

Coach MO’

Gestion du risque & Performance

L’entraînement intensif expose les sportifs à différents risques. Parmi ces risques, on peut citer plus spécifiquement :

Les effets de l’activité intensive et prolongée qui peut altérer l’immunité avec une augmentation du risque d’infection des voies respiratoires supérieures (URTI, Upper Respiratory Tract Infections). Lire un article intéressant ici

Les blessures qui guettent les sportifs telles que les périostites, les élongations, etc… ; surtout lorsque les contraintes physico-mécaniques sont exagérées ou inappropriées à l’instant T) ;

Les contreperformances qui surviennent lorsque les charges d’entraînement dépassent les capacités d’adaptation des coureurs.

Au delà des objectifs de performance, la méthode de préparation que je propose offre une garantie de prévention des risques. L’optimisation des performances d’un athlète ne peut pas se faire au détriment de son intégrité physique et mentale. Après une répartition optimale des charges d’entraînement (approche MTS), j’utilise des outils fiables et efficaces qui renforcent la détection de problèmes de récupération, et qui facilitent l’adaptation de la charge d’entraînement à l’état de forme du moment.

Coach MO’


Ce que j’ai appris en premier lieu après toutes ces années à entraîner, c’est que de petites actions qui perdurent, valent mieux que de grandes actions qui ne perdurent pas !

Christopher MORRISSEY


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